IF หรือ Intermittent Fasting คือวิธีการลดน้ำหนักโดยการคุมปริมาณการรับประทานอาหาร
ซึ่งจะมีหลากหลายรูปแบบให้เลือกปฏิบัติตามความต้องการและร่างกายของแต่ละคน
วิธีการทำ IF เบื้องต้น
- กำหนดช่วงเวลาทานและอดอาหารให้ชัดเจน
- ทานอาหารให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย
- ไม่เพิ่มและไม่ลดปริมาณอาหาร
- ทานอาหารประเภทที่ไม่ให้พลังงานในช่วง fast
- ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ขอแนะนำนวัตกรรมใหม่ของมื้ออาหาร ตัวช่วยสำหรับผู้ทำ IF สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ
Touch Up & TIDY อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
Touch Up รสกาแฟ ทานในมื้อเช้า
- ดูดซึมง่าย
- เปปไทด์ อะมิโน และโปรตีนหลากหลายจากธรรมชาติ ให้พลังงานตลอดเช้า
- ดูแลการทำงานระบบหัวใจ ข้อต่อ หลอดเลือด กระดูก และกล้ามเนื้อ
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกาย
Tidy รสมิกซ์เบอร์รี ทานในมื้อเย็น
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์ธรรมชาติ ปรับสมดุลลำไส้
- กระตุ้นให้การขับถ่ายมีประสิทธิภาพ
- ดูแลการทำงานของระบบสมอง กระเพาะและลำไส้ ให้สมดุล
- ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
เหมาะสำหรับ
- คนที่กำลังดูแลรูปร่าง หรือทำ IF️
- ผู้ที่เป็นเบาหวาน️
- ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน
- นักกีฬา
- ผู้ป่วยพักฟื้น
Touch Up & Tidy อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ขนาดบรรจุ 7 ซอง ปริมาณ 35 กรัม ต่อซอง
