วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝาก การควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธีนั้น ไม่ได้อยู่ที่การอดอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ประกอบไปด้วยปัจจัยต่าง ๆ อีกมากมาย เช่น การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์หรือการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคน
โดยวิธีควบคุมน้ำหนักอย่างเหมาะสม และไม่ทำร้ายสุขภาพ มีดังต่อไปนี้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 – 4 วัน เพื่อให้มีวันพักของร่างกายบ้าง
- นอนตั้งแต่หัวค่ำ ในช่วงเวลา 21.00 หรือ 21.30 ถือเป็นช่วงที่เหมาะสมพอดี เพราะหากนอนดึก ระบบเผาผลาญจะทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย
- หลีกเลี่ยงการรับประทานแป้งในปริมาณมาก และรับประทานอาหารอย่างมีสติ หากเป็นข้าว แนะนำเป็นข้าวกล้อง
และอีกหนึ่งนวัตกรรมใหม่ของมื้ออาหาร ตัวช่วยควบคุมน้ำหนักที่ขอแนะนำ
Touch Up & TIDY อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ มอบสารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ ดื่มง่าย อิ่มนาน
Touch Up รสกาแฟ ทานในมื้อเช้า
- ดูดซึมง่าย
- เปปไทด์ อะมิโน และโปรตีนหลากหลายจากธรรมชาติ ให้พลังงานตลอดเช้า
- ดูแลการทำงานระบบหัวใจ ข้อต่อ หลอดเลือด กระดูก และกล้ามเนื้อ
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกาย
Tidy รสมิกซ์เบอร์รี ทานในมื้อเย็น
- อุดมไปด้วยไฟเบอร์ธรรมชาติ ปรับสมดุลลำไส้
- กระตุ้นให้การขับถ่ายมีประสิทธิภาพ
- ดูแลการทำงานของระบบสมอง กระเพาะและลำไส้ ให้สมดุล
- ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
Touch Up & Tidy อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
ขนาดบรรจุ 7 ซอง ปริมาณ 35 กรัม ต่อซอง
