จ้องหน้าจอทั้งวันจนตาแห้ง...อาจนำไปสู่อันตรายที่ไม่คาดคิด

ทุกวันนี้เรามักใช้เวลาอยู่กับหน้าจอวันละหลายชั่วโมง ทั้งมือถือ คอมพิวเตอร์หรือแม้แต่จอทีวี โดยไม่รู้ตัวเลยว่า ดวงตาของเรากำลังถูกทำร้ายอย่างช้า ๆ จากภาวะตาแห้ง

ภาวะตาแห้ง (Dry Eye) คือ ภาวะที่ดวงตาขาดความชุ่มชื้นเนื่องจากมีการผลิตน้ำตาน้อยลง หรือคุณภาพของน้ำตาไม่ดีพอ ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ เช่น

แสบตา เคืองตา
รู้สึกเหมือนมีฝุ่นหรือเศษผงในตา
น้ำตาไหลมากผิดปกติ
ตามัวเมื่อใช้สายตานาน ๆ

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

ทำให้สายตาเริ่มพร่ามัว – ผิวกระจกตาที่แห้งและไม่เรียบ ทำให้การหักเหของแสงผิดปกติ ส่งผลให้มองเห็นพร่ามัว และอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน
กระจกตาอักเสบหรือเป็นแผลได้ง่าย – เมื่อดวงตาขาดความชุ่มชื้น ผิวกระจกตาจะไวต่อการระคายเคือง ทำให้เกิดรอยขีดข่วนหรืออักเสบได้ง่าย
เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่กระจกตา – เนื่องจากดวงตาขาดน้ำตาซึ่งช่วยชะล้างเชื้อโรค ทำให้สิ่งสกปรกสะสมได้ง่ายขึ้น
เซลล์เยื่อบุตา และกระจกตาถูกทำลายอย่างถาวร – หากปล่อยไว้จนกลายเป็นภาวะเรื้อรัง อาจเกิดแผลถาวรหรือพังผืดที่กระจกตา ซึ่งส่งผลต่อการมองเห็นในระยะยาว

การป้องกัน และดูแลดวงตา

ควรพักสายตาทุก 20 นาที และมองไกล ๆ ประมาณ 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที
กระพริบตาบ่อย ๆ ขณะใช้จอเพื่อให้มีน้ำตา
ปรับความสว่างหน้าจอให้สบายตา ไม่สว่างจนเกินไป
ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำตาได้ดี

หรืออีกหนึ่งวิธีป้องกัน และดูแลดวงตาแบบง่าย ๆ
ขอแนะนำ เมสโซ อาหารเสริมเพื่อดวงตา อุดมไปด้วยสารสกัดเพื่อดวงตาที่ดีที่สุดจากทั่วทุกมุมโลก ร่วมกับภูมิปัญญาไทยในการขึ้นตำรับสมุนไพร มีส่วนช่วยในการ