อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่หลายคนต้องเผชิญในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ
การเผชิญโรคนอนไม่หลับ เพียงแค่คืนเดียวอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ถ้าหากเป็นเรื้อรัง อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกาย และใจในระยะยาวมากกว่าที่คุณคิด
ผลกระทบของการนอนไม่หลับ
ด้านร่างกาย
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้ร่างกายอ่อนแอลง และเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
- เสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง การนอนไม่หลับเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน
- อุบัติเหตุ การนอนไม่หลับทำให้ความสามารถในการตัดสินใจ และการตอบสนองลดลง เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทั้งในขณะขับรถ และทำงาน
ด้านสภาพจิตใจ
- เกิดความเหนื่อยล้า และอ่อนเพลีย ซึ่งอาจทำให้อารมณ์แปรปรวนได้ง่ายขึ้น
- ขาดสมาธิ ประสิทธิภาพการตัดสินใจ ความจำ และการแก้ปัญหาลดลง
- เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้ามากขึ้น เนื่องจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ อาจก่อให้เกิดความเครียดสะสมจนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
วิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ
- เข้านอน และตื่นนอนให้เป็นเวลา
- นอนในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เช่น มืด เงียบ เย็นสบาย
- ผ่อนคลายก่อนนอน เช่น อาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง
- งดเครื่องดื่มคาเฟอีนก่อนเข้านอน
หรือเพื่อให้การนอนหลับมีประทิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
ขอแนะนำ เซเลบ อาหารเสริมบำรุงสมอง
- ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและลึกขึ้น
- ทำให้เกิดสมดุลของสารสื่อประสาท
- บำรุงซ่อมแซมส่วนของสมองที่เสื่อมและเสียหาย
- บำรุงและเพิ่มปริมาณเลือดในการลำเลียงไปเลี้ยงสมอง
- ช่วยกำจัดสารพิษและสารอนุมูลอิสระต่าง ๆ
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการ
- ซึมเศร้า แพนิค
- อัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน
- สมองไม่แล่น เฉื่อยชา
- หลงลืมง่าย ความจำระยะสั้นแย่ลง
- ปวดศีรษะเรื้อรัง ตาพร่ามัว
- ไม่มีสมาธิ อารมณ์แปรปรวน
- เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สดชื่น
CELEB เซเลบ อาหารเสริมบำรุงสมอง
ขนาดบรรจุ 30 ซอง ปริมาณสุทธิ 15 กรัมต่อซอง
