IF หรือ Intermittent Fasting คือวิธีการลดน้ำหนักโดยการคุมปริมาณการรับประทานอาหาร ซึ่งจะมีหลักการ และรูปแบบแตกต่างกันไปตามร่างกายของแต่ละคน
หากเลือกทำอย่างถูกต้อง IF อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ และยังมีประโยชน์ต่อหัวใจอีกด้วย
การทำ IF ดีต่อหัวใจอย่างไร
- ช่วยลดระดับไขมันในเลือด – ส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ลดลง ลดความเสี่ยงของไขมันอุดตันในหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ และหลอดเลือด
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด – ช่วยควบคุมอินซูลิน ลดภาวะดื้ออินซูลิน และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ
- ควบคุมน้ำหนัก ลดภาวะอ้วน – ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันสะสม และช่วยให้ระดับความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ ลดภาระการทำงานของหัวใจในการสูบฉีดเลือด
- ช่วยทำให้ Heart Rate Variability ดีขึ้น – เมื่อความแปรผันของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) ทำงานดีขึ้น จะส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้อย่างสมดุล ช่วยให้หัวใจทนต่อภาวะขาดเลือดได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว
สำหรับผู้ที่ทำ IF หรือแม้แต่ผู้ที่มีโรคหัวใจ การได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ขอแนะนำ ตัวช่วยสำหรับผู้ทำ IF สารอาหารครบถ้วนตามที่ร่างกายต้องการ อร่อย อิ่มท้อง ทดแทนอาหารมื้อเช้า และเย็นได้อย่างลงตัว
Touch Up & TIDY อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
Touch Up รสกาแฟ ทานในมื้อเช้า
- ดูดซึมง่าย
- เปปไทด์ อะมิโน และโปรตีนหลากหลายจากธรรมชาติ ให้พลังงานตลอดเช้า
- ดูแลการทำงานระบบหัวใจ ข้อต่อ หลอดเลือด กระดูก และกล้ามเนื้อ
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกาย
Tidy รสมิกซ์เบอร์รี ทานในมื้อเย็น
- ไฟเบอร์จากธรรมชาติ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และเพิ่มมวลในการขับถ่ายให้ง่ายยิ่งขึ้น
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมวิตามิน และเกลือแร่จากผลไม้ตระกูลเบอร์รี
- กระตุ้นให้การขับถ่ายมีประสิทธิภาพ
- ดูแลการทำงานของระบบสมอง กระเพาะและลำไส้ ให้สมดุล
- ช่วยให้หลับง่ายขึ้น
เหมาะสำหรับ
- ️คนที่กำลังดูแลรูปร่าง หรือทำ IF️
- ️ผู้ที่เป็นเบาหวาน️
- ️ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน
- ️นักกีฬา
- ️ผู้ป่วยพักฟื้น
- ️หลังท้องเสียรุนแรง ร่างกายขาดน้ำและสารอาหาร
- ️ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนในแต่ละวัน
Touch Up & Tidy อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
ขนาดบรรจุ 7 ซอง ปริมาณ 35 กรัม ต่อซอง
