ไม่ว่าจะเป็นเพราะภาวะการนอนที่ผิดปกติ หรือเพราะพฤติกรรมการนอนดึก ก็ล้วนก่อให้เกิดโรค หรือความผิดปกติต่อร่างกายได้
- โรคอ้วน – เพราะการนอนดึกทำให้ร่างกายเกิดการแปรปรวน ทำให้เกิดความรู้สึกหิวอย่างผิดปกติ และอยากกินตลอดเวลา
- โรคเบาหวาน – กระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในเลือด เกิดความผิดปกติจากการอดนอน ส่งผลทำให้น้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ทำให้ต้องรับประทานอาหารมากยิ่งขึ้น
- ระบบภูมิคุ้มกันลดลง – เมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ฮอร์โมนที่มีหน้าที่ซ่อมแซมร่างกายก็จะไม่ถูกหลั่งออกมา หรือไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ จนทำให้ภูมิคุ้มกันตก
- ผิวหนังมีปัญหา – โกรทฮอร์โมน ที่มีส่วนช่วยซ่อมแซมให้ร่างกายดูเด็กลงจะไม่ถูกหลั่งออกมา รวมถึงการสร้างเมลาโทนินลดลง ส่งผลให้เกิดการอักเสบหรือภูมิแพ้ผิวหนังได้
- ระบบประสาทมีประสิทธิภาพลดลง – สมองส่วนฮิปโปแคมปัสที่มีความสำคัญในการถ่ายโอนสิ่งที่เรียนรู้เข้าสู่ความทรงจำระยะยาว ทำงานได้ไม่ดีพอ เนื่องจากฮิปโปแคมปัสจะทำงานช่วงที่ร่างกายหลับเท่านั้น
นอนอย่างไรให้มีคุณภาพ
- เข้านอน และตื่นให้เป็นเวลาอย่างสม่ำเสมอ
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหลัง 14.00
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนเข้านอน
- นอนในห้องที่มีอุณหภูมิพอเหมาะสำหรับตนเอง
- เข้านอนหัวค่ำ-ตื่นเช้า พยายามให้ช่วงที่หลับลึก อยู่ระหว่าง 22:00 – 02:00 เพื่อให้โกรทฮอร์โมนหลั่ง
- ไม่ควรมีแสงหรือเสียงรบกวนขณะนอนหลับ
- ไม่ควรเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือดูโทรทัศน์ ก่อนนอน
หรือเลือก เซเลบ อาหารเสริมบำรุงสมอง
- ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและลึกขึ้น
- ทำให้เกิดสมดุลของสารสื่อประสาท
- บำรุงซ่อมแซมส่วนของสมองที่เสื่อมและเสียหาย
- บำรุงและเพิ่มปริมาณเลือดในการลำเลียงไปเลี้ยงสมอง
- ช่วยกำจัดสารพิษและสารอนุมูลอิสระต่าง ๆ
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการ
- ซึมเศร้า แพนิค
- อัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน
- สมองไม่แล่น เฉื่อยชา
- หลงลืมง่าย ความจำระยะสั้นแย่ลง
- ปวดศีรษะเรื้อรัง ตาพร่ามัว
- ไม่มีสมาธิ อารมณ์แปรปรวน
- เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย รู้สึกไม่สดชื่น
อย่าปล่อยให้เรื่องพักผ่อนน้อยเป็นเรื่องเล็ก ดูแลตัวเองก่อนที่ร่างกายจะส่งสัญญาณ เพียงวันละ 1 ซอง ก่อนนอน เห็นผลชัดเจนตั้งแต่ซองแรก
CELEB เซเลบ อาหารเสริมบำรุงสมอง ขนาดบรรจุ 30 ซอง ปริมาณสุทธิ 15 กรัมต่อซอง
